Fokus-valmennus
Minä annan asiakkaille käytännönläheistä ohjausta ja autan heitä arkirutiinien kautta kohti hyvinvointia ja virkeyttä. Kohderyhmä on 55-65 vuotiaat henkilöt. Paneudumme muutoksen hallintaan, fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin tällä hetkellä tai eläkkeelle siirtymisen jälkeen.
Tässä ovat Fokus- valmennusohjelman ja verkkokurssin pääosat:
- uni/lepo, liikunta/palautuminen, ravinto/aineenvaihdunta, ihmissuhteet ja elämän stressitekijät sekä kehonhuolto.
- lisäksi naisille suunnattu vaihdevuosiosio on mukana
- tarvittaessa voin lisätä kurssiaineistoon osion kipu ja kivunhallinta
Valmennuksen aloitusvaiheessa teen kartoituksen kiireellisimmistä korjattavista asioista, tavoitteet ovat yksilöllisiä.
- Kaikki hyvinvoinnin elementit kuitenkin huomioidaan, koska ne tukevat toisiaan.
- Olen huomannut, että myös monet työhön liittyvät asiat kaipaavat käsittelyä, ohjaan niissä työnohjauksen menetelmiä käyttäen.
Toimintatavat:
- työskentelemme hyödyntäen monipuolisesti tekniikkaa verkossa, minimivaatimuksena on älypuhelin ja toimiva sähköpostiosoite
- yhteiset ryhmäkeskustelut Google MEET-livenä ja samaten yksilötasolla
- päiväkirjatyöskentely
- olemme toisiimme yhteyksissä useamman kerran viikossa, joustavat tapaamisajat, soveltuen työaikoihin
- teemme palautteen perusteella muutoksia yksilöllisten tarpeiden mukaisesti
- tuloksia seurataan ja mitataan viikoittain
- valmennuksen aikana kurssilla vierailee muitakin asiantuntijoita
Valmennus rakentuu tiedon ja tutkimuksen hyödyntämiseen, kuten
- Asiakkaan osallistaminen: valmennuksen seuranta ja jatkuva palaute
- Tietopohjainen päätöksenteko: valmennuksen sisältö ja menetelmät perustuvat tutkittuun tietoon ja käytössä oleviin suosituksiin.
Tässä ainutlaatuisessa ohjelmassa yhdistyvät valmennus, konsultointi, ryhmän tuki ja verkkomateriaalit. Näiden avulla löydät motivaation ja tahdon, löydät rohkeuden ja luottamuksen omaan käyttöösi. Onko nyt aika ottaa se kuuluisa kuntoloma?
Olet ihanneasiakkaani, mikäli olet jäämässä eläkkeelle 1-2 vuoden kuluessa. Työskenneltyäni itse kauan aloilla, joissa työn kuormittavuus on voimia vievää, on uuteen elämänvaiheeseen syytä valmistautua.
Valmennuksen aikana kuuntelen tarkalla korvalla toivomuksia ja huomioin yksilöllisiä, erilaisia tarpeita. Ryhmässä kukaan ei kilpaile keskenään vaan valmennustapa on rentoa. Minä teen puolet ja sinä toiset puolet tästä muutosmatkasta.
Valmennusohjelman jälkeen sinulla on korjattu vuorokausirytmi, energiatasosi on kohentunut ja olet luonut kivijalan muutokselle.
- kurssin pituutta ja osallistujamäärää on mahdollista muuttaa, esimerkiksi 8 viikkoa riittää liikunta - ja ravitsemustottumusten muutoksen vakiinnuttamiseen
- 12 viikon valmennuksen hinta on 990e
MITEN PÄÄSET KÄSIKSI OHJELMAANI: tietosi
Ota yhteyttä, lähetä sähköpostia bulevardi.info@gmail.com tai soita/tekstaa puh 0500576340.
Voit myös lähettää yhteydenottopyynnön alla olevalla lomakkeella.
Varataan sinulle puhelu veloituksettomaan henkilökohtaisen suunnitelman tekoon. Tutustumme toisiimme, kuulen tarkemmin mitä ongelmia sinulla on korjattavaksi ja kuinka voin auttaa sinua. Päätämme yhdessä tuntuuko yhteistyö oikealta ratkaisulta, et osta sikaa säkissä. Yhteydenotto ei vielä velvoita mihinkään.
Yrityksille
Valmennus on myös räätälöitävissä osaksi työyhteisöjen hyvinvointikoulutusta ja kehittämistä henkilöille, joiden ikä soveltuu kohderyhmään.