Koholla olevat verensokerit veivät jalkani kriisiin

Kohonneet verensokerit veivät jalkani kriisiin – näin selvisin ja mitä opin

Olen aina ollut liikkeessä. Kävelylenkit, ulkoilu koirien kanssa ja arjen touhut pitivät minut liikkeessä, kunnes jalka alkoi kipeytyä oudolla tavalla. Ajattelin ensin, että kyse on lihasväsymyksestä tai huonosta kengästä – eihän se nyt voi olla vakavaa.

Mutta kipu paheni nopeasti. Lopulta en enää pystynyt varaamaan painoa jalalle.

Tutkimuksissa selvisi: marssimurtuma. Ja siihen päälle vielä diagnoosi, joka pysäytti – Charcot-jalka. Se kuulosti vieraalta ja pelottavalta, mutta todellisuus oli vielä rajumpi: jalka oli vaarassa menettää rakenteensa.

Käytännössä tämä tarkoitti täydellistä varaamiskieltoa ja jalkaa tukevan kipsin käyttöä yli vuoden ajan. Elämäni pysähtyi kirjaimellisesti. Jokainen askel oli liikaa. Oli opeteltava odottamaan, lepäämään ja hoitamaan – säännöllisesti ja kärsivällisesti.

Olen sairastanut tyypin 1 diabetesta yli 50 vuotta. Tiesin kyllä, että jalkaterveys on tärkeää. Mutta vasta tämä pysäyttävä kokemus todella avasi silmäni:
verensokerit ja jalkaterveys kulkevat käsi kädessä.

Miksi kohonneet verensokerit uhkaavat jalkaterveyttä?

Verensokerin kohoaminen, oli kyseessä esidiabetes tai pitkään jatkunut diabetes, vaikuttaa sekä hermostoon että verenkiertoon. Tämä tekee jaloista haavoittuvan kohdan – varsinkin, jos varoitusmerkkejä ei huomaa ajoissa.

Tärkeimmät riskit:

• Tunnottomuus (neuropatia): et tunne kipua tai haavoja
• Heikentynyt verenkierto: haavat paranevat hitaasti
• Rakennevauriot: Charcot-jalka voi kehittyä huomaamatta
• Infektioriski: pienikin haava voi johtaa vakavaan tulehdukseen

Näin suojaat jalkasi – nämä keinot voivat pelastaa tilanteen:

• Tarkista jalkasi päivittäin – katso, tuntuuko, näkyykö tai haistatko jotakin poikkeavaa
• Käytä hyvin istuvia kenkiä – älä koskaan kulje paljain jaloin
• Hoida kovettumat ja kynnet (mieluiten ammattilaisen avulla)
• Rasvaa jalat päivittäin, mutta vältä varvasvälejä
• Pidä verensokeri mahdollisimman tasaisena
• Käytä sukkia ilman saumoja ja puristusta
• Liiku päivittäin – verenkierto tarvitsee liikettä
• Varaa säännöllinen tarkastus jalka-asiantuntijalle

Oman kokemukseni mukaan toipuminen on mahdollista – kun antaa keholle oikeat työkalut.
Vuosi kipsissä oli elämäni kovin oppikoulu. Huomasin, että minulla on auttavia ystäviä, toki moni asia piti järjestää uudella tavalla. Onneksi työni oli mahdollista tehdä etätyönä ja sehän piti aivot pirteänä.
Koska minulla on myös MS- tauti, se minun heikompi puoleni kärsi ja kärsii yhä. Käden nivelrikko haittaa edelleen ja jäykistetty niskanikaan ei ole tyytyväinen. Mutta pikkuhiljaa aloin kuntouttamaan itseäni, liikkuminen on korjaantunut hitaasti. Etsin keinoja avoimin mielin. Ikä ei ole este mutta kyllä se hidastaa, siksi päätin kaivaa kaikki kivet ja kannot.

Puoli vuotta sitten aloitin Lifewave X39 -valolaastareiden käytön. Niiden tarkoitus on aktivoida kehon omia kantasoluja ja tukea solujen uudistumista. N 3 kk käytön aloittamisen jälkeen tunsin outoa reippautta askelissani, askelpituus kasvoi, tunsin vastustamatonta halua kokeilla juosta, ja onnistuihan se. Se oli ihme.

Toinen ihme tapahtui seuraavan 3 kk jakson jälkeen. Huomasin, että jalkapohjani alkoivat reagoida kosketukseen eri tavalla.
Tunto on parantunut – ei vain paineen tuntemuksena, vaan myös kevyenä kutkutuksena tai hipaisuna. Se, mitä olin vuosia pitänyt mahdottomana, tapahtui.

Tunnon palaaminen ei ole vain mukava lisä – se voi olla ratkaiseva ero ajoissa huomatun haavan ja myöhästyneen hoidon välillä.

Pidä huolta jaloistasi – ne kantavat sinua koko elämäsi

Minulle kävi niin, että jalka pysäytti. Se opetti, että kehoa täytyy kuunnella, ja että pienetkin merkit on otettava tosissaan.

Mutta tämä tarina ei ole vain varoitus – se on myös toivon viesti.
Keholla on kyky uusiutua, kun sille antaa mahdollisuuden. Jalkaterveyttä voi suojata, vaalia ja jopa parantaa.

• Jos sinulla on kohonneet verensokerit, älä odota.
• Tarkista jalkasi jo tänään. Kysy neuvoa. Hoida ajoissa.
• Jalat vievät sinut paikkoihin – anna niille kiitokseksi vähän huolenpitoa.

Video, jossa kerromme Seppo Tanhuan kanssa laastareista ja niiden käytöstä, avaa tästä

• Kysy, jos haluat lisätietoa hille 0500 576340