Minulla on aina ollut intohimoinen suhde kävelyyn. Koirien kanssa se on osittain pakollista, mutta olen myös nauttinut ulkoilusta säällä kuin säällä. Mutta on ollut aika, jolloin se ei ollut mahdollista. Samana päivänä, kun Venäjä hyökkäsi Ukrainaan, minulla todettiin luuston pehmentyminen jalkaterässä. Se johtui diabeteksesta, jota olen...
Mitä enemmän tutkin ja valmistelen valmennus- ja ohjausaineistoa sen eri osiin, sitä vakuuttuneempi olen, että tämä Fokus valmennus on todella tärkeää. Ikääntymistä ei voi estää, mutta sitä voi hidastaa.
Iän myötä univaikeudet lisääntyvät kaikilla. Naiset kertovat unettomuus oireistaan useammin kuin miehet. Myös ulkoiset kuormittavat tekijät, kuten työstressi, voivat vaikuttaa unen laatuun.
Kun aurinko paistaa ja jotkut asiat ovat edistäneet hyvinvointia aloin miettiä kiitollisuus käsitettä.
Eläkkeelle jääminen on merkittävä elämänmuutos, ja se voi vaikuttaa myös ihmissuhteisiin. Tässä muutamia huomioita siitä, miten eläkeläisen ihmissuhteet voivat muuttua työelämän jälkeen:
